Codependentie in de praktijk
Letterlijke vertaald vanuit het Engels betekent codependency: mede-afhankelijk. Deze term dook voor zover bekend voor het eerst op eind jaren ‘50, bij de AA (Anonieme Alcoholisten), om het gedrag dat mensen om de alcoholist heen te kunnen begrijpen. Nu hedendaags, weten we dat codependentie in diverse situaties voor kan komen. Hoe ontstaat het eigenlijk? En hoe is codependentie te herkennen?
The truth behind codependency
Codependentie ontstaat veelal in een onveilige gezinssituatie, waarbij er vaak sprake kan zijn van een ouder die lijdt aan een persoonlijkheidsstoornis zoals narcisme en/of verslavingsproblematiek. Denk hierbij niet alleen aan alcohol of drugs, maar ook aan seks, werken of gokverslaving. Vaak zie je daarnaast ook dat het kind onvoldoende in een gezonde basisbehoefte is ondersteund, en helaas is de kenmerkende achtergrond als (affectieve) -verwaarlozing, mishandeling en misbruik, hoger dan gemiddeld. Ofwel schering en inslag. Door deze aandoening hebben volwassen codependent mannen en vrouwen, moeite met onder andere:
- Ontwikkelen van een gezond gevoel voor eigenwaarde: het ene moment voelt de codependent zichzelf klein en kwetsbaar, terwijl het andere moment de codependent zichzelf lijkt op te blazen, puur uit overlevingstactiek.
- Grenzen aangeven en deze ook bewaken, is een crime voor de codependent, vooral omdat hij of zij, enorm veel moeite heeft met het stellen van grenzen, puur omdat er een gebrek is aan het (h)erkennen van eigen grenzen en deze toe te passen, om goed voor zichzelf te zorgen.
- Op een constructieve manier omgaan met tegenslagen en daaruit lering te trekken.
- Om invulling te kunnen geven aan de eigen volwassen behoeften. Ook hierin ontbreekt het de codependent aan zelfinzicht. Het kunnen voelen van: wat heb ik nu nodig? Voelt dit wel goed? En gaan er mensen over mijn grenzen heen?
- Uiting geven op een gepaste wijze, aan eigen gevoelens en waarheden. De codependent laat het veelal zo hoog oplopen, wat er in hem afspeelt, dat wanneer de emotie zich naar buiten toe manifesteert, dit vaak in buitenproportionele angst, boosheid of verdriet, zal zijn.
- Maar hoe manifesteert zich dit in realiteit?
Door de sterke drive om op een al dan niet negatieve manier controle te hebben op het gedrag van anderen. Ongeacht of dit nu wel of niet goed is voor de ander en of de codependent. Het is eigenlijk een hunkering naar het weten waar hij of zij aan toe is. Vandaar dat er duidelijke overlappingen geconstateerd zijn tussen codependentie en een borderline persoonlijkheidsstoornis en/of een afhankelijkheidspersoonlijkheidsstoornis.
Ook ziet men dat wanneer de codependent onrecht is aangedaan, in welke vorm dan ook, er vaak een gevoel van rancune blijft hangen. Dit gebeurt overigens vaak ongemerkt. Vaak zie je ook verslavingsgevoeligheid. Dit kan variëren van middelen gebruik, zoals alcohol of drugs, maar ook eetverslavingen, liefdesverslaving en seksverslaving (deze laatste komt vrij veel voor omdat een orgasme hetzelfde effect heeft als een opiaat, namelijk pijnstillend. En de vaak geestelijke pijn, wil de codependent maar wat graag kwijt!). Doordat de codependent geen goed gefundeerde relatie met zichzelf heeft kunnen opbouwen, hebben deze mensen dan ook moeite om echte intimiteit te ervaren.
Codependent en dan?
Doordat de codependent een grote ‘will to please’ heeft, en altijd klaar staan voor anderen, vallen zij vaak ten prooi aan narcisten en psychopaten. Met name de verborgen narcist zal zichzelf wat graag als ‘slachtoffer’ opwerpen, wetende dat de verzorgende aard van de codependent, de perfecte prooi is om te vernietigen om zelf hiervan beter te worden. Maar met vreselijke gevolgen voor de codependent. Wanneer je ontdekt dat je codependent bent, is het van belang dat je hiervoor goede begeleiding zoekt. Want helaas is het een feit, dat de codependent die zichzelf niet laat behandelen, vaak wederom in een destructieve relatie terecht komt. Uiteraard kun je over dit onderwerp verder praten met de consulenten van Sexpower.online
Mona Liza Verseijden
sexpower.online
Datum: 01-07-'20
Terug naar overzicht
