We hebben een vrijwel automatische neiging om een label van "Goed of Slecht" te hangen aan zo ongeveer alles. De meeste van die labels hebben eigenlijk totaal geen nut. Als je iets negatiefs vindt levert het je onrust maar iets veranderen doet het meestal niet.

De makkelijkste manier om dit te trainen is beginnen met niks te vinden van het weer. Als je ergens niets aan kunt veranderen is het dat wel.
Het weer is altijd positief of negatief voor iemand. Net hoe je het bekijkt. Of je kunt in de zon zitten, of de planten hebben water. Boven alles is je mening erover vooral niet zo relevant. Die energie kun je gebruiken voor belangrijkere zaken. Je kunt dit zien als het alom bekende "laat het los". Het is meer vooral een "laat het zijn".
Je kunt elke keer een onderwerp erbij nemen om onder de knie te krijgen hierin. Babysteps. Het is een automatische gewoonte die zo lastig te doorbreken is als stoppen met roken. Met volharding en herhaling ontwikkel je nieuwe gewoonten die constructiever zijn.

Heb je vragen of wil je hierover doorpraten?
Chat er over met onze consulent:
Daisy Jacobs ♦ sekstherapeut & coach


Voor een gezellige klets over wat voor onderwerp dan ook, advies of even een hart onder de riem?
Lees in mijn profiel meer over mijn motivaties en specialisaties.
Tot Snel!