Incontinentie, ook bij veel mannen!
Incontinentie… we kennen allemaal wel die reclames van dames die heel subtiel een Tena of Depend gebruiken en daarmee weer van alles kunnen doen. Maar hoe zit het met de mannen? Hebben mannen daar geen last van? Jawel hoor, en best veel ook zelfs! 1 op de 4 mannen boven de 40 krijgt er een keer mee te maken. Genoeg dus om hier wat aandacht aan te besteden, want omdat je er zo weinig over hoort zou je zomaar kunnen denken dat je de enige bent en je er heel rot over voelen. Ja, het is natuurlijk erg vervelend, maar je hebt niets geks hoor!
Wat is incontinentie precies?
Urineverlies wil zeggen dat je geregeld tegen je wil urine verliest. Normaal gesproken slaat de blaas de urine op die continu wordt geproduceerd door de nieren, totdat aan de hersenen een signaal wordt afgegeven dat de blaas moet worden geleegd. Wanneer je een zwakke blaas hebt, kan een krachtsinspanning er bijvoorbeeld al voor zorgen dat je onverwachts wat druppels urine verliest. Bij de één gebeurt dat incidenteel, bij de ander gaat het om regelmatig verlies van urine. En let op: Minder drinken kan incontinentie juist versterken. Geconcentreerde urine versterkt namelijk de aandrang, en vergroot ook weer de kans op blaasontsteking. Het aantal mannen met incontinentie wordt geschat op rond de 300.000. Incontinentie komt vooral voor bij mannen boven de 40. Sommige mannen denken daarbij aan prostaatkanker, maar dat is gelukkig zeer zelden de oorzaak. Meestal is er een andere oorzaak van de incontinentie. Vaak iets dat te verhelpen is.
De oorzaken.
De meest voorkomende oorzaak van incontinentie bij mannen, is problemen met de prostaat. De oorzaak hiervan is in de meeste gevallen een vergrootte prostaat. Het is normaal dat je prostaat groter wordt naarmate je ouder wordt hoor, het is niet direct kanker, maar het kan dus wel in de weg gaan zitten. Andere oorzaken zijn:
- Andere aandoeningen behalve de vergroting van de prostaat zoals blaasontsteking, overgewicht, diabetes.
- Medische ingrepen/medicijnen: bv. operaties, slaapmiddelen etc. Bij een operatie aan je prostaat is deze incontinentie in de meeste gevallen tijdelijk.
- Je leefgewoonten: roken, alcohol, overgewicht, koffie, zoetstofhoudende dranken, te weinig of te veel drinken.
- Ouderdomsverschijnselen: verslapping van je spieren, achteruit gaan van je mobiliteit en geestelijke vermogens.
Als je merkt dat je dergelijke klachten hebt, is het raadzaam om langs je huisarts te gaan voor meer informatie en uit te laten zoeken wat er allemaal aan gedaan kan worden. En je bent niet de enige, wees gerust. 69% van de mannen die op dit moment plasklachten heeft of heeft gehad, geeft aan hiervoor naar de huisarts te zijn geweest. De 31% die niet naar de huisarts is geweest, geeft als reden dat plasklachten horen bij het ouder en dat de huisarts er toch niets aan kan doen. Het tegenovergestelde is waar, vaak is er iets aan te doen. Het doen van bijvoorbeeld oefeningen voor je bekkenbodem helpt om urineverlies te verminderen. Daarnaast zijn er verschillende producten die voorkomen dat je urineverlies je hindert zoals bijvoorbeeld https://www.depend.nl/mannen/ of https://www.tena.nl/tenamen/. Maar zelf aanrommelen hoeft dus niet, ga eerst naar je huisarts om precies uit te laten zoeken wat er aan de hand is.
En hoe gaat het dan met sex?
Naast de normale gevoelens van schaamte voor het feit dat je incontinent bent, heeft dit ook zijn uitwerking in je sexleven. Zowel mannen als vrouwen schamen zich er vaak voor dat ze urine verliezen tijdens het vrijen. Constant maar bezig met de vraag zal het goed gaan? blijf ik wel droog? Heeft de ander iets door? Voor mannen kan vanwege schaamte kan het krijgen van een erectie ook een probleem zijn. Zonder erectie is gemeenschap geen optie, wat de man in zijn "man zijn" een behoorlijke knauw kan geven.
Wat nu?
Er is een oplossing… en dat begint bij hierover praten met je partner (en natuurlijk je huisarts). Maar ja dat is makkelijker gezegd dan gedaan… vooral als je je schaamt… heel begrijpelijk! Vaak wordt het onderwerp uit de weg gegaan. Hetzelfde geldt voor het vrijen, het kan er zelfs voor zorgen dat je maar helemaal geen sex meer hebt. En je partner weet misschien niet eens waarom! Wie weet wat ze denkt waarom je niet meer wil vrijen. Ze kan bijvoorbeeld denken dat je een ander hebt, of haar niet meer aantrekkelijk vindt. En opeens heb je er nog een hoop problemen bij…
Je snapt dat het je seksleven, en zelfs je relatie helemaal overhoop kan halen als je niets doet. Er zijn echt oplossingen voor, wees gerust. Stap over je schaamte heen en praat met je huisarts en laat deze je adviseren of doorverwijzen. Praat er met je partner over. Eenvoudige zaken, als goed plassen voor het vrijen, handdoek of incontinentiemateriaal bij de hand, matrasbeschermer gebruiken, kunnen helpen. Ook Viagra als je hierdoor (tijdelijk) een erectieprobleem hebt, kunnen praktische problemen oplossen. Bij sex in bad of douche heb je er ook geen last van, je mag creatief zijn!
Bedenk ook dat urine steriel is, op zich niet vies of onhygiënisch dus. Alleen als je bloedvergiftiging hebt zitten er bacillen in urine, maar geloof me, dan denk je niet eens aan sex. Het vrijen zal toch met enige planning gepaard gaan om een aantal ongewenste effecten tegen te gaan, maar het kan toch zeker. En wie weet, kunnen jullie er net zo om giechelen als over een toch te onmogelijk standje, of die scheet die op een raar moment kwam… bij sex mag juist alles, wat extra vloeistoffen erbij… wat maakt het ook eigenlijk uit!
Wil je hierover met iemand praten? Dat kan bij ons, we staan voor je klaar en begrijpen je. Klik op mijn linkje hieronder en je kan er rustig met ons over chatten. Daar zijn we voor!
(Bronnen: Continentie Stichting Nederland, Depend, Magriet)
Liefs!
Datum: 12-11-'20
Terug naar overzicht
