zelfsabotage en zelfstraf
Het is zo gemakkelijk voor de meeste mensen om te zien wat ze anders hadden moeten doen. De dingen zien waar je trots op mag zijn zitten vaak wel in het weten maar niet in het voelen. Het is niet zo makkelijk om je echt trots te voelen op jezelf. Waarom is dat toch?
Als het gaat om doorbreken van patronen is het een kwestie van vallen en opstaan. Patronen ontstaan door jarenlange herhalingen. Diezelfde volharding is nodig om ze te doorbreken met nieuwe. Het is dus belangrijk dat je jezelf vergeeft als het eens een dag of een week niet lukt.
Wat wij mensen namelijk makkelijk doen is ons zelf straffen. Dit kan zijn omdat het aangeleerd is. Je kreeg misschien altijd al meer straf dan beloning. Het is zo dat de stem van onze ouders (leraren of anderen) later onze innerlijke stem wordt. Eindelijk ben je volwassen. Mag je zelf bepalen wie je wil zijn. Wat voor jou goed is of niet. Toch blijven we hangen in de negatieve overtuigingen die we ooit van anderen leerde. We lijken zelfs erop ingesteld dat kritiek veel meer binnen komt dan complimenten. We neigen complimenten te downgraden.. De opmerking “mooie schoenen” niet te beantwoorden met “dank je” maar met “ze waren in de aanbieding”. Om maar even iets kleins te noemen.
Zelfstraf downgraden we bijna nooit. Dingen die we liever anders hadden gedaan kunnen we ons jaren lang elke dag voor tegen het hoofd slaan.. “had ik maar”. Ook kritiek van mensen blijft veel langer hangen dan complimenten. Dan is er ook nog het punt dat je graag een compliment wil van diegene die juist altijd kritiek op je heeft. Zo houden we ons ongeluk vakkundig in stand. Met ons zelfstrafsysteem is niks mis in elk geval.
Je trots voelen op jezelf is heel wat anders. Je hebt vast wel momenten dat je weet dat je er trots op mag zijn. Het weten met je hoofd is echt wat anders dan het voelen met je hart.
Dus we kunnen heel makkelijke bij onze negatieve energie. Onze negatieve overtuigingen, terwijl we juist heel moeilijk bij onze trots en zelfliefde kunnen komen.
Ga dit omzetten. Alle verandering begint bij bewust zijn. Ook al voel je het niet maar weet je het alleen nog maar in je hoofd. Dat is al prima. De rest is oefening. Herhalen herhalen herhalen.
Hoe dit te doen schreef ik in de blog: Hoe verander ik een ongewenste emotie?
Voor elke keer dat je gaat wandelen in plaats van op de bank blijft hangen ga je bewust in je gevoel van trots. Je hebt dit keer gewonnen van je onderbewuste patroon! Dat is echt even niet niks, daar mag je echt bij stilstaan. Je trots voelen.
Wat we blijven doen, is boos zijn op elke keer dat je niet van die bank af komt.
DAAR MAG JE NU MEE OPHOUDEN!!
Als het niet lukt... Dat is wat het is. Het is niet goed of slecht. Het hoort bij het proces.
Als het wel lukt, spring je een gat in de lucht. Je zal dan zien dat het bij elke keer makkelijker gaat worden.
Hou vol!
#bethebestversionofyourself #mindsetshift #positivemindset #positive #happiness #happinessisachoice
Datum: 04-12-'20
Terug naar overzicht
